Антон Огородников
Иркутск
Пропить надо, не только период, но и телек или фен.
Немного упрощенно, но:
При крутой депрессии решающее значение имеет занятость.
Занятость постоянная, можно сказать - хроническая)), как сама депрессия..
Надо поставить (придумать) себе задачу (цель), и четко расписать алгоритм её выполнения.
Можно даже письменно, взять лист бумаги, и, учитывая цель - расписать по шагам свои действия, обязательно с четкой привязкой ко времени, типа:
Разложить ВСЕ действия по достижению цели на некий отрезок времени (понятно, что имеет смысл ставить реальные задачи), допустим на месяц..
Далее - условно разделяем всю деятельность по достижению цели на 30..
И - пишем - что именно я должен сделать сегодня, завтра, послезавтра и т.п.. и так на весь месяц..
Письменно ВСЁ это делайте!
Всегда можно сунуть глаза в бумагу, и увидеть что сделано (и - порадоваться!), и что упустил (например вчера..).
Можно после каждого пункта личных обязательств по выполнению - оставлять место, и с утра на следующий день писать - что сделал вчера, подробно писать..
После этого приступать к выполнению следующего пункта личного плана..
и т.п..
P.s. при выполнении действий, записанных в личном плане - четко осознавать - что именно делаем и для чего, и что получится в результате.. буквально - думать об этом..
И - понимать, что сделанное вчера приблизило нас к желаемому, а несделанное - отодвинуло цель на день..
..............
Различные медпрепараты вызывают четкое привыкание и зависимость.
Депрессия легко лечится трудом. Тяжелым физическим трудом.
arter [1391768]:
Особенно - принудительным))
В концлагерях и прочих гулагах - не лечилась.
andvac [1391734]: Ты уж такую откровенную бредятину не пиши, скопипасти что то поприличнее, психиатр :-))
multispekt [1391770]:
сможешь пояснить по бредятине? ну, просто - поясни, почему - бредятина?
и, не копипастю я, совсем.
по теме есть что, или так и будешь чушь пороть?
arter [1391768]: спорный вопрос! Мне это не помогло. А помогли таблеточки. Точнее, лечение.
Да просто найти положительные стороны в произошедшем. Сломал ногу - есть время подумать, заняться домом/работой, снарягой и т.д. Кончилась работа - могу побольше покататься/поездить/погулять. Кончилось здоровье - скоро ппц, можно ни о чем не беспокоиться. Сломал лыжи - куплю новые лучше и быстрее. Расстался с девушкой, скоро будет новая другая. Или та же самая обновлённая :)
Тогда это будет уже не депрессия, а просто сплин, временный упадок настроения. Депрессия потому и считается болезнью, что человек сам не справляется .
Дело в том, что депрессия может быть крайней степени. Недавно у меня был человек, у которого переживания/депрессия/сплин по смерти матери достигла, наверное, максимума, т.е. начались спазмы мышц верха спины, лица, шеи. Типа - духовная форма начала переходить в физическую..
Именно так развиваются основные болезни, сначала изменение на тонком плане, через какое-то время оно переходит на физический план.
taiga [1391800]: Да просто найти положительные стороны в произошедшем. Сломал ногу - есть время подумать, заняться домом/работой, снарягой и т.д. Кончилась работа - могу побольше покататься/поездить/погулять. Кончилось здоровье - скоро ппц, можно ни о чем не беспокоиться. Сломал лыжи - куплю новые лучше и быстрее. Расстался с девушкой, скоро будет новая другая. Или та же самая обновлённая :)
Есть один важный нюанс: ЭТО надо делать сразу! а не через пару дней.
"Духовная форма", "тонкий план" "физический план" "положительные стороны" :-) "ппц"... балбес ты andvac :- ). Сходил бы сам к психиатру что ли... :-)
multispekt [1391842]:
Твое амплуа - на заборе однообразное писать.
Александр Неверов
Иркутск
Депрессия-это когда не на кого опереться
Старые друзья - помогают. Однако, бывает и у них.
Могу посоветовать хорошего психолога.
Лучшее средство от депрессии - два раза в неделю мазать виски зелёнкой. Сам не проверял, не подвержен.
gidromaks [1431292]: А может просто виски внутрь, можно 2 и 3 и тд раз в неделю, все зависит от тренированности :)
80% психологов - ни о чем - только в школе работать школьным психологом. Так что нужен белый список психологов.
И депрессия - это разве не к психиатру?