Abrek [1281678]: Ничего, я у неё не спрашивала, как то не думаю что стоит цепляться с такими глупостями к тренеру) там уже надо просто брать и делать. Просто хотелось уверенностью зарядиться.Что это все не зря и не поздно

gorbiy [1281681]:я бы очень хотела, только неохота

limmur [1281697]: ну да я согласна, без тренера новичкам трудновато наверное. Я вот не знала что там вся нагрузка на ноги приходится и что силы нужно расходовать экономно. А как это сделать я думаю мне только тренер может подсказать. Ну и более опытные скалолазы надеюсь помогут. Даже если просто наблюдать за ними

rickilog [1281725]: ха ха, да точно)) у некоторых тетенек тоже)) но окружение порой пытается в обратном убедить

MiXamar [1281737]:
Ты с темы не уходи, расскажи лучше что тебя на стену потянуло, заодно как разряд получил - что то подробности я пропустил.
-Как Вы стали валютной проституткой?
-Не знаю, наверное, повезло...
:)

Warlock [1281723]: можно и без. Но лучше с, Хотя бы какое-то время. Какой у тебя прогресс с 2010 года. Скажем не в разрядах, а в сложности на естественном рельефе. Да и придет девушка такая вся. Ничего не знает, никого не знает будет не интересно. А вот наша доблестный тренер с первой треньки ритм задаст.

Я сходила на треню, мне понравилось, но страх высоты есть конечно. Даже не страх высоты именно, а в том что страховка как будто ненадежная, мне психологически это сложно преодолеть. Но я справлюсь. Скажите на что упор делать в занятиях когда я приду без тренера? руки ноги понятно. Еще может что есть. Надо форму набирать.

Tina2016 [1283224]: Нет смысла с нуля заниматься без тренера. Можно сделать себе хуже. Хотя бы полгода в вашем случае под присмотром тренера. Травмированные самостоятельными занятиями связки и суставы дороже стоят. Тем более, что физ.подготовки нет. Надо начинать очень мягко.

Tina2016 [1283224]: Еще может что есть - есть нужно обязательно!

limmur [1283228]: Нет нет, я ни в коем случае лазить самостоятельно не собираюсь, разве что по прямым стеночкам невысоко. Для того что бы понять как это должна нагрузка на ноги приходиться, за опытными понаблюдать. Катя мне объяснила как и что нужно делать для начала. Я имею ввиду то, что мне нужно развивать и укреплять сейчас, руки ноги пресс, растяжка, спина и тд. Незнаю как еще сформулировать вопрос чтобы меня поняли. На занятия с тренером просто редко попадать буду. а мне надо чаще посещать спортзал с пользой для дела. я смотрю на людей люди полазят полазят потом идут, растягиваются, прыгают, бегают на турнике висят и т.д.

yumiha [1283235]: есть нужно обязательно! оооо, это само собой)))

Tina2016 [1283284]: тренер на скалодроме не только для лазания. Он и поможет программу составить, не стоит заниматься "лечением по фотографии"

limmur [1283294]: И что же теперь? ходить раз в неделю, а то и реже?(( так тоже не будет результата(( например мне для начала сказали делать висы на турнике, подтягивания с упором на одну ногу, на ножном тренажере без использования рук, и по стенке полазить вправо влево, вверх и вниз по прямой? этого тоже нельзя вы считаете без наблюдения тренера? Екатерина сказала что можно...

Tina2016 [1283306]: там всегда кто-то есть. Нет Кати, подойди к Кате;-)

Abrek [1283307]: там всегда кто-то есть. Нет Кати, подойди к Кате;-) ну ладно, успокоили, буду ходить как смогу)))

Tina2016 [1283306]: я не говорю про наблюдение. см limmur [1283294]: программу составить, что и подтверждается в Tina2016 [1283306]: для начала сказали делать висы на турнике, подтягивания с упором на одну ногу, на ножном тренажере без использования рук, и по стенке полазить вправо влево, вверх и вниз по прямой - собственно программа действий и есть.

limmur [1283391]: спасиб))) я хотела лишний раз убедиться, а то может я чего то не понимаю)

Tina2016 [1281556]:

Я вот начал заниматься альпинизмом в 29 лет. Помню когда первый раз пришёл в наш клуб на базовую программу обучения (есть у нас разные курсы в клубе), в процессе надо было залезть немного на скалодром. Я кое как 3 метра пролез, сказал: "дальше не полезу", думал "как вообще тут лазить можно, всё скользкое, не держишься", да ещё и стрёмно! А теперь я на скалодроме вообще не задумываюсь ни о каких срывах даже, бегаю только так по вертикали. Учитывая ещё, что у нас почти все маршруты с отрицательным уклоном от небольшого до побольше. Начал на мой взгляд хорошо лазить спустя где-то год лазания (по 2 тренировки в неделю в среднем).

Инструктору нашему почти 60, каждый год не по разу делает для нас альпсборы в разных местах. Причём этот инструктор акцентирует своё внимание именно на технические маршруты, а не просто "прогулки по пологому склону". Обычно групп 3-4 летом. Стандартная программа 15 дней/4 восхождения.

А первый раз как и многие пошёл на Эльбрус, да ещё и с коммерческой группой. Не дошёл до верху пару сот метров. Горняшка схватила. Сделал выводы определённые, начал больше а(на)эробные нагрузки тренировать. Неудач не боюсь. А сейчас даже не тянет на Эльбрус. Если пойду на него вновь, то по техническому маршруту какому-нить.

Так что было-б желание. На фото я, июль 2016 года :-)

stareg [1283826]: Фото крутое!!!
Вот и я сходила на третье занятие, лезу метра три если не меньше! И мне капец как страшно!!!! Сейчас главная моя цель преодолеть себя. Мне страшно и одновременно нравится!!! Я не могу передать это словами.

Только сейчас, на скалолазании я поняла, что у меня есть цель какая то. Что это круто воспитывать свою волю и испытывать себя. Круто то, что можно испытывать такие чувства. Жаль только что я как то редко попадаю на тренировки. Сейчас мне хочется чаще!!! А тут скалодром переезжает. Прям воспитание терпения какое-то!! А еще меня вдохновляют истории людей которые начинали в любом возрасте и добивались успехов!!!