в Иркутске 16:13, Окт. 23:t +14°C
Сводит ноги
16.04.16 21:05
#1254069
Алексей Д.
Решил сегодня потренироваться в бассейне с ластами, через 20 минут активного ныряния начало сводить ноги судорогой. От чего такое происходит и как с этим бороться???
16.04.16 21:24
#1254082
Николай В
prostidijtator [1254069]: Конечно лучше сходить к врачу. Но можно для начала поесть кураги или сходить в аптеку купить аспаркам или панангин. Если не поможет, тогда точно к врачу
16.04.16 21:27
#1254088
Алексей Д.
vkolya [1254082]: Калия с магнием не хватает или чего?
16.04.16 21:44
#1254097
Александр Мамонтов
С непривычки, если в поясничном грыж нет.
16.04.16 21:46
#1254099
Алексей Д.
2007 [1254097]: грыж вроде нет, наверное действительно с непривычки
16.04.16 22:03
#1254115
Николай В
prostidijtator [1254088]: возможно
05.05.16 11:06
#1258378
Baikal Diver
Irkutsk
prostidijtator [1254069]: Ласты можно попробовать другие. Или может стиль неправильный
05.05.16 11:18
#1258384
Дмитрий Сергеевич
Иркутск
солидален в всем что выше, судороги возникают при недостатке калия, магния, кальция, калия, пропить аспаркам можно легко и дешево, пока пропиваешь физуху подтяни, накрайняк еще есть мидокалм от спазмов в мышцах.
05.05.16 11:37
#1258393
Юрий Михайличенко
Иркутск
Не нужно ничего пить просто так. В данном случае, скорее всего, просто мышцы не готовы.
05.05.16 11:50
#1258397
Дмитрий Сергеевич
Иркутск
yumiha [1258393]: аспаркам то чем навредит? И какой возраст ТС?
05.05.16 12:26
#1258405
Юрий Михайличенко
Иркутск
LandLord06 [1258397]: аспаркам то чем навредит? - например, нагрузкой на почки.
05.05.16 12:31
#1258408
Дмитрий Сергеевич
Иркутск
yumiha [1258405]: можно почки и соленой рыбкой грузануть, мера во всем важна и сроки
05.05.16 13:05
#1258418
Михаил Ковалев
Второй Иркутск
с Днём Водолаза, ластоногие!
31.05.16 16:31
#1264268
Юлия Миронова
Иркутск
Я плаванием занимаюсь с детства, сейчас дайвингом. Физические нагрузки круглы год в тренажерке. Всю жизнь ноги в ластах сводит. Это я к тому, что физическая форма здесь ни при чем. Так же, как качество и форма ласты. Курага форева!
31.05.16 22:48
#1264354
Елена Евтушенко
Иркутск
У меня сводило ноги в неподходящих по размеру ластах (тесноваты были). Через 20 минут...может как раз в ластах дело?
31.05.16 23:27
#1264370
Диана Р.
Иркутск
Такая же проблема была в бассейне, когда только начала ходить. Что в ластах, что без ласт. Сейчас нормально. Прав скорее Юра просто мышцы не готовы. Есть спец упражнения, в гугле можно найти.
31.05.16 23:55
#1264373
Василий Савенков
Иркутск
Согласен, мышцы не готовы, а еще если например в бас пойти после вела :) Сегодня сводило после 62 км. но ничего страшного, потянул ноги и продолжил плавать.
01.06.16 00:00
#1264374
Алексей Д.
Пропил курс витаминов, вроде прошло. Ласта точно тут не при чём, на ногах сидят словно тапочки, калоша подгонялась индивидуально под мою ногу в носке.
02.06.16 15:38
#1264729
Н Я
prostidijtator [1264374]: Пропил курс витаминов
Та же история. Иногда при обычной для меня нагрузке начинает сводить ноги. Прием витаминов через 3-4 дня снимает проблему.
22.06.16 16:46
#1268998
Елена Смирнова
Москва-Киев
Для того, чтобы ноги не сводило, перед тем, как заходить вьводу, разомнитесь, сделайте несколько упражнений. Сделайте растяжку. Если вода холодная, входите постепенно. И, конечно же, витамины.
Даже предприняв эти предосторожности, лучше не отправляетесь без компании в дальние заплывы.
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.