в Иркутске 14:51, Дек. 18:t -7°C
Здоровый завтрак, какой он?
20.04.16 01:02
#1255135
John Lepikhin
Иркутск - Москва
Spiriter88 [1255041]: Я глотал разные трубочки и в детстве и недавно. Точно знаю что после пищевода идет желудок, а уже потом все в кишечник.

Я бы еще добавил, что желудок отделен от кишечника сфинктером, и что выход из желудка находится существенно выше его дна. Всё это необходимо как раз чтобы предотвратить смешивание сред. Сфинктер открывается, желудок сокращается, еда проталкивается дальше. Вот не надо думать, что там проходной двор :)

Простите за очепятки. Сильно простывший :)
20.04.16 08:31
#1255153
Юрий Михайличенко
Иркутск
strayer [1255135]: Сильно простывший - это всё потому, что питаешься неправильно! )
20.04.16 09:27
#1255164
Сергей Безденежных
Иркутск
Spiriter88 [1253908]: вообще это индивидуально. Есть люди, которые легко обходятся без животных белков (при том, что не запрещают себе есть мясо рыбу и молочку, а просто сами не испытывают в этом потребность. Про обезбашенных веганов речи тут нет)

Вообще тема правильная. Рано или поздно такие вопросы начинают приходить в голову некоторым людям. Я изучаю этот вопрос уже не один год. И пока понял одно - не надо уходить в крайности. Нужно пробовать, то одно, то другое.

Тут уже писали и про веганство, и про вегетарианство, и про сыроедение, и раздельное питание. А про то что спортсменам надо кушать животный белок в размере 1-2г/кг массы, я думаю ты и сам слышал. И возникает вопрос! Кто прав? А суть в том, что суть где-то между.

Что я бы посоветовал? Попитаться с неделю в стиле "сыроед" (лучше наверно летом) и проанализировать свои ощущения. Потом покушать обычную еду "картошка с сосиской" и опять проанализировать. Так ты поймёшь: как оно?
20.04.16 09:44
#1255171
Сергей Безденежных
Иркутск
Может где то есть хороший ресурс или книга ? С небольшим уклоном к гастриту и проблемами с ЖКТ, но не обязательно, если постоянно не есть что попало, то нормально вроде с ЖКТ.

Я понимаю, что сейчас предложенный материал ты смотреть не будешь, но если дело дойдёт до язвы желудка, то не поленись и ознакомься с материалом, который я представлю ниже:

1) «Наука голодания» — лучший док. фильм о лечебном голодании в СССР, России, Европе и США (есть на ютубе)
2) книга Николаев Ю.С. "Голодание ради здоровья" (Юрий Сергееевич Николаев (11 июня 1905—1998) — советский психиатр, доктор медицинских наук. Автор трудов на тему разгрузочно-диетической терапии)
3) книга Поль Брегг "Чудо голодание"
4) и только потом ознакомиться с форумом http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5846

В книгах есть нюансы, связанные с личными заморочками авторов, но это не уменьшают ценность книг, если есть голова на плечах;)

В общем... Дело не только в питании... Про Стива Джобса тут уже приводили пример. Мало, "правильно питаться".
20.04.16 09:55
#1255175
Максим Пензин
Иркутск
ivan_ski [1255091]: После приезда из Таиланда из +30 в -5, никаких проблем не было, раньше я болел по две недели простудой, а сейчас даже нос не заложило ниразу. - если из носа часто текло, а после Тайланда перестало, то это повод задуматься над каким-то хроническим воспалительным процессом. И с питанием может быть связано очень опосредовано. А еще, возможно, какой-то аллергический механизм срабатывает. Если, скажем, в детстве антибиотиками пользовались, то весьма вероятно. И еще может быть тысяча других причин.
20.04.16 10:11
#1255178
Ярослав Масарский
Чита
Подражая классику, но действуя от противного - "Так не выпьем же за академиков!" :)
20.04.16 11:12
#1255187
Юлия Фадеева
Иркутск
Насчет сквозного транзита через желудок прямо в кишки погуглите "лавакол" и "фортранс". Растворы определенного состава и плотности таки да, минуют желудок в неизмененном виде.
20.04.16 11:31
#1255191
Сергей Безденежных
Иркутск
hewlett [1255187]: лавакол дешевле;) Можно ещё сорбитом вкинуться... 100г проглотить - и понеслась...
20.04.16 11:59
#1255196
Евгений -
Limonit [1255164]: Limonit [1255171]: Тут надо уточнить кое чего.

Когда я писал "здоровый завтрак" я имел ввиду вполне себе нормальные вещи типа кашек, омлетов, творожники какие нибудь, рыба или мясо может быть.

Речи про сыроедение, отказ от мяса, голодание даже рядом не было.

Я бывал у врачей с вопросами по ЖКТ, был даже в специальном санатории целый месяц.

В целом жирное, жаренное, тяжелое типа капусты нельзя. Есть надо раз 5 в день. Давали на паужин снежок, днем дрожжи разведеные в воде или шиповник.

Утром могли дать минералки и грелку, еще перед завтраком. Ванны опять же и даже физио. ЛФК.

Никаких голоданий, сыроедения, отказа от белковой пищи, молока и молочки, яиц.

Увы и ах, я так вижу здоровое питание. Просто восстановить меню и распорядок из санатория в памяти я не могу. А чувствую что пора, организм то подсказывает уже. :)

Будем пока книгу изучать, да как то режим надо в рамки разумного загонять уже ...
20.04.16 12:03
#1255203
Евгений -
hewlett [1255187]: Я почитал про "лавакол" . Там расписано, что в составе есть вещества препятствующие всасыванию воды в желудке и кишечнике, то есть подразумевается - жидкость будет некоторое время находиться в желудке.
20.04.16 13:39
#1255230
Ярослав Масарский
Чита
Spiriter88 [1255196]: "В целом жирное, жаренное, тяжелое типа капусты нельзя." - капуста для всех тяжелая или речь про вас тогда?
20.04.16 14:03
#1255235
Юрий Михайличенко
Иркутск
Spiriter88 [1255196]: Тема "Здоровый завтрак..." - подразумевает отсутствие проблем со здоровьем и некие общие рекомендации. Если же они (проблемы) есть, то обратитесь к врачам и все рекомендации по диетам получите. Ну, или же поиск, что-нибудь типа http://www.meduhod.ru/deseases/diets.shtml
20.04.16 20:21
#1255352
Андрей Горбунов
Иркутск
Limonit [1255171]: Это очень глупые и вредные книги. особенно опасны, если попадают в руки людей с неустойчивой психикой. Разного рода глупых и вредных теорий было придумано немало, самый простой пример - "теория " Лайнуса Поллинга о "лечении" большими дозами витамина С. Тут же - "сахар - сладкий яд", "соль-это яд" и прочая бредятина. Лечебное голодание применялось (в том числе и в СССР) от безысходности, в условиях отсутствия эффективных лечебных средств или в качестве "метода последней надежды", когда уже ничего не помогало. Правильно провести лечебное голодание и не навредить очень трудно и делать это можно только в условиях соответствующего лечебного учреждения и под наблюдением опытных врачей. То, что пропагандируют разного рода писаки-шизофреники ничего кроме вреда не принесет.
20.04.16 20:29
#1255360
Юрий Михайличенко
Иркутск
multispekt [1255352]: У меня вообще есть сомнение в правильности словосочетания "лечебное голодание".
20.04.16 20:43
#1255364
Андрей Горбунов
Иркутск
В очень ограниченном объеме, как я написал, оно применялось. От него отказались т к появились новые препараты и методы, да и сам процесс очень затратный - нужно спец. отделение, специалисты, а результат не ясен. Но, может быть, его где то в клиниках и сейчас практикуют на профессиональном уровне.
20.04.16 23:40
#1255414
Константин Суханов
Иркутск
yumiha [1255360]: "У меня вообще есть сомнение в правильности словосочетания "лечебное голодание".
Вот когда не будет денег для покупки продуктов - и сомнения исчезнут!
Кстати, при голодании очистительные клизмы положено делать.
21.04.16 00:00
#1255418
Евгений Рензин
Иркутск
jameson [1255230]: "капуста для всех тяжелая или речь про вас тогда?"

Я несколько лет назад, будучи в командировке в Москве, слопал магазинскую пиццу. Траванулся так, что мама дорогая. После этого случая желудок порой взбрыкивал в ответ на самые безобидные вещи. В т.ч. даже на яичницу. Сходил в диагностический, сделал общий анализ крови, "кишку" глотал, УЗИ чего-то там - всё в порядке. Сказали, что кроме полипов (если правильно помню) ничего не нашли. А эти самые полипы, типа, ерунда. Мол, они у всех почти есть. Я подуспокоился, но жрать стал осмотрительней.
Потом ходил в поход с одним парнем из Киева. Парень доктор (не помню профиль). Он мне сказал, чтобы я жесткую пищу 2-3 года не ел. Жесткую, это сырые капуста, морковь, редька и т.п. Я и не ел. И сейчас если ем, то понемножку. И желудок почти не беспокоит.
В общем, как я понял, твёрдые овощи мы все с трудом перевариваем.
23.04.16 00:22
#1255960
Мила Руднева
Секрет
О, и у меня с твердыми сырыми овощами не лады. Хорошо идут кашки, молочка и рыбка. На завтрак пью белковые коктейли - быстро и вкусно)
23.04.16 01:09
#1255962
Евгений -
multispekt [1255060]:
Может я что то не понял, но книгу от туда я скачать так и не смог :)
23.04.16 09:01
#1255980
Александр Мамонтов
Маленькая вставка по проблеме язв, гастритов желудка и 12-п. кишки. Давно доказано, что это хроническая инфекция. Сначала убиваем злобную бактерию, потом можем думать уже и о чем угодно в сфере питания и есть, и пить что вздумается, и что каждому его физиология позволит.
П.С. В течении 25 лет была язва. После убиения бактерии спокойно могу пить пиво, вино, лопать все жареное, соленое и копченое практически без ограничения. Одно только фигово - уже отвык от многого из этого )))
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.