papako [1181879]: С семилитровой клизмой и бочонком скипидара
У Вас проблемы с кишечником?

Amara [1181929]: а то вы впервые слышите)

MbIW [1181933]: а то вы впервые слышите)
Я думал, что он прикалывается. :-)

Amara [1181938]: Стыдитесь, издеваетесь на пожилым человеком с целым букетом старческих расстройств, он только водными процедурами и живет, а вы пальцем тыкаете. Я в вас разочаровался.

Fludy [1181946]: Я в вас разочаровался.
Не сотвори себе кумира.

Подскажите,где в Листвянке можно недорого переночевать? Аналог приюта Надежда есть?

Что-то никто не пишет. Ну, тогда я расскажу и запощу фоточки.

Дружная компания на пути в Б.Голоустное.

Доехали до шлагбаума на начале тропы. Перед стартом. Выдвинулись в 9:40.

Все бодры, веселы.

Артем сразу взял хороший темп с прицелом выбежать из пяти часов. Я пытался за ним поспевать поначалу по мере сил.

Перед Кадильным догоняет Сегей. Оказывается, он сбился с тропы и полез наверх. Уронил телефон. В общем - приключения начались.

До Котов бежим вместе.

Пытаюсь успевать делать фото, но неизменно отстаю при этом.
Чертов мост. Где-то впереди маленькой точкой маячит Сергей.

Подъем на Скрипер пешком. Тут на нас стаей напали пауты. Но мы от них убежали:)

Преодолеваем разросшийся овраг перед Котами.

В Котах посидели немного на старом пирсе. Артем первый не выдержал и ломанулся выбегать из пяти. Сергей за ним. Я стартую через пару минут, на ходу дожевывая бутер.

Дальше я особо не снимал, потому что бежал один. Экономил силы на убийственный участок тропы перед Листвянкой. Через час с небольшим, как раз перед началом неприятных участков догнал Сергея и решили пойти вместе шагом. Еще через час с небольшим бодрой ходьбы были в Листвянке.

Результат 5:35.

Здесь нас ждет Артем, который прибежал на пол часа раньше. Батоним на пляжу и едем в Иркутск.

Я ждал новый раздел или тему :) "Трейлраннинг"

Спасибо Артему за классную организацию первого трейла и всем, кто прошел его до конца. Думаю, многие поддержат обращение к Максиму с просьбой о создании раздела на форуме "Трейлраннинг" . На трассе нас приветствовали много народу, форум - сила :)

Юра, респект за фоты и спасибо за то, что провел в незнакомых местах, очень просто уйти не туда и потерять время и силы. Капнул я бодрячком :)

Трасса мигом учит жизни :) спасибо адидасу за крепкие шорты, сборщикам сониэриксон ка790ай за то, что после кувырков по склону порядка нескольких метров, телефон+акк+камера работает, крышечку не отыскал в пыли. Кстати, после падения на асфальт в Листвянке тоже норм:)

Пересмотрел водорасход на трассе, особенно свое отношение к гидратору. Пожалуй, достану свой с антресоли :) Очевидно, необходимо частое потребление питья малыми дозами, желательно изотоника. Просто непредставимая в гладком беге ноша в 1 кг в трейле > 2 часов - основа результата. Не пил первый час вообще, далее раз в полчаса - не хватило. Сократить время можно на знании трассы, технике прохождения поворотов, расщелин, сложных участков тропы, регулировке темпа и усилий, в зависимости от характера покрытия.

Пока ждал тему, работал на другую разведку :) мои фото тут https://vk.com/firstrunschool?w=wall-78832750_773

Классный фоторассказ про нашу миникомпанию. Не хватает только фотографии автора.
запись с моего гармина https://connect.garmin.com/modern/activity/809240135

arter [1182263]: Суммарный набор больше километра, кстати.

Всем огромное спасибо за экологический праздник! За 5:40 пути была возможность вдоволь накупаться. Разрешите предложить данное мероприятие включить календарь!